La Superantranador Lacee Green Ha vulto con un nue’s miniprograms pair ayudarte a alcanzar Tus metas de Pasos Cada día. Walking Week and of the Una Form Estrucurada Y Divertida de Incorpar El Caminar and Tu Rutina, en cualquier Momement Y en caalquier lugar.
Esta Es La Realidad: La Mayoría de los adulduls tienen Dificultades paumplir las metas recomendadas pra los center e el control y la prevención de enfermedades de 7000 A 10,000 Passos por día (Aproximadamente 3.5 a 5 miles). Caminar Modradamente Puede Ayudar a Redukir La Presión Arterial, Mejorar La Salud Cardiovascular Y de Las Articulaciones, Y Ayudar a Mantener un peso saludable. También Puede Ayudarte and Mejorar Tu Estado de ánimo y Reforzar Tus Niveles de Energía.
Así Que lacee aports are the Energía intagios y are Posetivada and the Este of the Fácil de Seguir pair ayudarte a transforma tu saldud conco cinca rutinas de cainmata sencillas y fácilis de seguir que pueden puden disfrutas tanto losportes com losporpos. Cada Routine and Ayuda a Priorizar el Movimirto en sesiones de 15 a 30 minutes, π son Necessidad de USA máquina pair Correr!
¿Por qué debería pro -reede week?
Ya sabes lo ajetreada que puede ser la vida. And the evening, es difícil salir a gift un pasel rápido, y mucho menos hacer una routine of the kit. Pero Walking week Es Un program Corto Con Solo Unais Pokas Rutinas Que Puedes Hacer Cuano Lo need, and ti tieempo y en tu espacio, pair puedas alcanzar fáclimena al Recuento de Pasos Recomardado YSINSUN LAS CNENSION.
There is no important ya ya estás caminando y haciendo ejecicio a diario o si acabas de cumpezar, lacee and ayudará a sentir Apoyo y Motivación de Princio a Pera.
¿Cómo son Las Rutinas?
Lacee Diseñó Las Rutinas de Walk Week pair Que is adapten fáclimente and there is a routine diarrhea. But the secessita máquinas pair correr, the passes de gymnosy of the Soleado CLIMA, solo unas Mancuernas ligras (de 1 a 3 libras) Y ESPACIO Para Hacer Rutinas en la comodidad de tu hogar.
Aquí tienes un breve desglose de las rutinas que puedes esperar:
- Caminata De fitness de 15 min: Esta Sesión de 15 minutes a un ritmo rápido es perfesa pair Quienes están comenzando are trayocoria de caininat. Está Diseñada pair Adaptarse Ana Ananda Ocupada, Al Tieempo Que Some EN Marcha La Quema de Calorías y Refuerza los niveles de Energía.
- Caminata Ded Fitness de 15 min Con Mancuernas: Añode un element de fuerza league a tu caminata con mancuernas. The Esta Routine Center EN Combinar El Movimirto Constantina Con la tonificación de la parte superior del cuerpo, lo que la hace ideal pair Ayudar a iumental la quea de calorías en general.
- Caminata De fitness de 30 min: Lleva tu entnamieto al Siguiente Nivel Con Co Una Rutina de 30 minutes Que aumenta La Resistencia. Esta Sesión de Intendadad of Moderada Mantiene Elgeda Tu Frecuencia Cardíaca, Ideal Para La Salud Cardiovascular Y Una Mejora de la Resistencia. Π Sentirás realized y llenno de energy al finale!
- Caminata Ded Fitness Cardio de 20 min: ¿Eens Poco Tiempo Pero Quiereres un graran iCtecto? Est seSión de cardio de alta energy compinaa la caminate con descargas de movimimieto a un ritmo más rápido pair elevar tu frecuencia kardíaca. ES una form Divertida Yeficaz de Quemar Kalorías y Mejorar Rápidamente Tus niveles de fitness.
- Caminata Rápida De fitness de 30 min: Esta Sesión is the center of en técnicals de caminata rápida y es perfect pair los días de lluvia o cuano no puedes salir de casa. Está Diseñada Paramitar La Caminata Rápida al aire libre, lo que fortalece el corazón y las piernas.
¿Quién es lacee green?
Empendora, Entarnadora Personal Certificate of Por La Asociación de Deportes Y Fitness de Ee. Uu. (Athletics and Fitness America Association, AFAA), Instructor DE FITNESS EN GRUPO CERTIFICATE POR LA Academia Natial de drug deporte (National Academy of Sports Medicine, Nasm Orgullos, Lacee Green Está compromise amstar Que Elmos Els Es Aras Tod Las Formas, Las Las Las Las Las Las Las Las Las Las Las Las Las Las Las, Las Las, Las Las Las, Las Las. Lacee Es La Creator De for beginners, beginners only y only for active aging. A Ella Terminalás Las Rutins Sintindote En La Cima
¿Dónde Puedo Acceder Al Program Y Cuándo Estará dyskil?
Week walking Estará dysbotible a Partir del 10 de Marzo a las 2:00 p. m., Hora del Pacífico (5:00 PM, Hora del Este) en bodi. No Hay Que Hacer Ningun Coma Adional; solo tienes que usar tu Suscripción Activa de Bodi Pair Acceder desde La Página de program.
